برو به بخش محتوا

وب‌ طبیب

وب‌طبیب مرجع معتبری از مقالات پزشکی، بهداشت، سلامتی، تناسب اندام، تغذیه و زیبایی است.

۷ درمان طبیعی برای کم کاری تیروئید

مطالعه 4 دقیقه

درمان کم کاری تیروئيد با داروهای گیاهی و طبیعی

بازنگری و تأیید علمی توسط دکتر حسین طهماسبی دهکردی
مرد مبتلا به کم کاری تیروئید درحال مصرف داروهای گیاهی و طبیعی برای درمان کم کاری تیروئید

کم‌ کاری تیروئید (Hypothyroidism) یکی از مشکلات شایع غده تیروئید است که می‌تواند تاثیرات زیادی بر سلامت و کیفیت زندگی افراد داشته باشد. این بیماری معمولاً با داروهای هورمونی نظیر لووتیروکسین درمان می‌شود، اما درمان‌های گیاهی و طبیعی نیز می‌توانند در درمان کم کاری تیروئید موثر باشند. در این مقاله، به بررسی هفت درمان طبیعی برای کم‌ کاری تیروئید می‌پردازیم که بر اساس تحقیقات علمی و تجارب بالینی معتبر است.

در یک نگاه

  • لووتیروکسین درمان اصلی کم‌ کاری تیروئید است و به هیچ‌وجه نباید قطع شود.
  • درمان‌های گیاهی برای کم کاری تیروئید صرفاً کمک‌کننده هستند و نباید با درمان اصلی جایگزین شوند.
  • درمان‌های طبیعی کم کاری تیروئید می‌توانند شامل غذای بدون گلوتن، حذف شکر از رژیم غذایی، مصرف سلنیوم، پروبیوتیک‌ها و مکمل‌های ویتامین ب باشند.

رژیم غذایی بدون گلوتن

گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و برخی دیگر از غلات یافت می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید به ویژه کسانی که به تیروئیدیت هاشیموتو مبتلا هستند (در این افراد آزمایش Anti TPO معمولاً مثبت است و TSH در آزمایش خون بالاست)، ممکن است از حذف گلوتن از رژیم غذایی خود سود ببرند. بیماری سلیاک، یک اختلال گوارشی است که با مصرف گلوتن تشدید می‌شود و می‌تواند بر عملکرد تیروئید تاثیر منفی بگذارد. حذف گلوتن می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم تیروئید کمک کند1.

فهرست عنوان‌ها

  1. مکمل‌های سلنیوم برای درمان کم کاری تیروئید
  2. رژیم غذایی بدون شکر
  3. مکمل‌های ویتامین ب
  4. پروبیوتیک‌ها
  5. رژیم غذایی ضد التهاب
  6. مکمل‌های حاوی ید
  7. نتیجه‌گیری

مکمل‌های سلنیوم برای کم‌کاری تیروئید

سلنیوم یک عنصر کمیاب است که نقش مهمی در متابولیسم هورمون‌های تیروئید دارد. کمبود سلنیوم می‌تواند به مشکلات تیروئیدی منجر شود، به ویژه در افراد مبتلا به تیروئیدیت هاشیموتو. مصرف مکمل‌های سلنیوم می‌تواند به تعادل هورمون‌های تیروئید و کاهش التهاب کمک کند. مواد غذایی غنی از سلنیوم شامل ماهی تن، گوشت بوقلمون، مغز برزیلی و گوشت گاو تغذیه‌شده با علف است2.

پزشک در حال تجویز سلنیوم به عنوان درمان کمکی و طبیعی کم کاری تیروئید
تجویز سلنیوم به عنوان درمان کمکی و طبیعی کم کاری تیروئيد

رژیم غذایی بدون شکر

شکر و مواد غذایی فرآوری شده می‌توانند التهاب در بدن را افزایش دهند و تبدیل هورمون T4 به T3 را کند کنند، که می‌تواند علائم کم‌ کاری تیروئید را بدتر کند. حذف شکر از رژیم غذایی می‌تواند به تنظیم سطح انرژی، کاهش استرس و بهبود سلامت پوست کمک کند. این تغییر در رژیم غذایی ممکن است به بهبود عملکرد تیروئید و کاهش علائم بیماری کمک کند3.

مکمل‌های ویتامین ب

کمبود ویتامین‌های گروه B می‌تواند بر عملکرد تیروئید تاثیر منفی بگذارد. افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است سطح ویتامین B12 پایینی داشته باشند که مصرف مکمل‌های این ویتامین می‌تواند به بهبود خستگی و علائم دیگر بیماری کمک کند. ویتامین B12 می‌تواند از طریق مواد غذایی مانند نخود فرنگی، لوبیا، مارچوبه، دانه کنجد، ماهی تن، پنیر، شیر و تخم‌مرغ تأمین شود. مصرف ویتامین B12 که در آمپول‌هایی نظیر ب-کمپلکس (نام تجاری نوروبیون) موجود است، بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود4.

پروبیوتیک‌ها

مشکلات گوارشی مانند رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO) در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید شایع است. پروبیوتیک‌ها می‌توانند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کنند و علائم گوارشی مزمن مانند اسهال را کاهش دهند. مواد غذایی تخمیر شده مانند کفیر، کامبوجا، برخی از انواع پنیر و ماست حاوی پروبیوتیک‌های مفید هستند5.

رژیم غذایی ضد التهابی

التهاب می‌تواند بر عملکرد تیروئید تاثیر منفی بگذارد و علائم کم‌ کاری تیروئید را تشدید کند. رژیم غذایی ضد التهابی که شامل مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌ها است، می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت تیروئید کمک کند. مصرف غذاهای فرآوری شده، چربی‌های ترانس و مواد غذایی با قند بالا را به حداقل برسانید تا از بروز التهاب جلوگیری کنید6.

مکمل‌های ید

ید یکی از مواد معدنی ضروری برای تولید هورمون‌های تیروئید است و کمبود آن می‌تواند به کم‌ کاری تیروئید منجر شود. اگرچه کمبود ید در بسیاری از کشورهای توسعه یافته نادر است، اما مصرف مکمل‌های ید تنها باید با توصیه پزشک انجام شود. مصرف بیش از حد ید می‌تواند به مشکلات تیروئید منجر شود و حتی کم کاری تیروئید را تشدید کند یا باعث پرکاری تیروئید شود7.

نتیجه‌گیری

اگرچه داروهای جایگزین هورمون تیروئید معمولاً اولین خط درمان برای کم‌کاری تیروئید هستند، اما تغییرات در رژیم غذایی و استفاده از مکمل‌های طبیعی می‌توانند به بهبود علائم و عملکرد تیروئید کمک کنند. همیشه قبل از شروع هرگونه درمان طبیعی یا مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن آن برای وضعیت سلامتی خود اطمینان حاصل کنید. با اتخاذ رویکردی جامع و ترکیب روش‌های درمانی مختلف، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود و مدیریت بهتر کم‌کاری تیروئید کمک کنید.

منابع مقاله

  1. Szczuko, M., Syrenicz, A., Szymkowiak, K., Przybylska, A., Szczuko, U., Pobłocki, J., & Kulpa, D. (2022). Doubtful justification of the gluten-free diet in the course of Hashimoto’s disease. Nutrients, 14(9), 1727. ↩︎
  2. Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto’s thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis. Thyroid, 20(10), 1163-1173. ↩︎
  3. Sachmechi, I., Khalid, A., Awan, S. I., Malik, Z. R., & Sharifzadeh, M. (2018). Autoimmune thyroiditis with hypothyroidism induced by sugar substitutes. Cureus, 10(9). ↩︎
  4. Aktaş, H. Ş. (2020). Vitamin B12 and vitamin D levels in patients with autoimmune hypothyroidism and their correlation with anti-thyroid peroxidase antibodies. Medical principles and practice, 29(4), 364-370. ↩︎
  5. Patil, A. D. (2014). Link between hypothyroidism and small intestinal bacterial overgrowth. Indian journal of endocrinology and metabolism, 18(3), 307-309. ↩︎
  6. Taddei, S., Caraccio, N., Virdis, A., Dardano, A., Versari, D., Ghiadoni, L., … & Monzani, F. (2006). Low-grade systemic inflammation causes endothelial dysfunction in patients with Hashimoto’s thyroiditis. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91(12), 5076-5082. ↩︎
  7. Markou, K., Georgopoulos, N., Kyriazopoulou, V., & Vagenakis, A. G. (2001). Iodine-induced hypothyroidism. Thyroid, 11(5), 501-510. ↩︎

بیشتر بخوانید، آگاه‌تر شوید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سؤال یا نظر شما پس از ۴۸ ساعت تایید شده و پاسخ داده خواهد شد، لذا پس از این زمان مجدداً به این صفحه مراجعه کنید و جواب سؤال خود را بیابید. بسیاری از نظرات نیز پس از ۳۰ روز برای همیشه از سایت حذف خواهند شد. همچنین از اطلاعاتی که وارد می‌کنید طبق قوانین حریم‌خصوصی سایت استفاده خواهیم کرد. ارسال نظر به منزله‌ی پذیرش قوانین سایت می‌باشد.